수원죽염약침한의원 영통동발목염좌치료병원

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우리는 흔히 일상생활에서 계단을 내려가다가 발을 헛디디기도 하고, 뛰다가 발을 접질리기도 하는데요. 이로 인해 발생하는 발목의 손상을 발목 염좌라고 합니다.

이렇듯 발목 염좌는 살면서 한 번 이상은 경험할 정도로 흔한 부상인데요.

그렇지만 흔히 겪는다고 해서 가볍게 생각해서는 안 됩니다.

발목 염좌를 적절히 치료하지 않으면 만성적인 발목 불안정으로 이어질 가능성이 있습니다.

오늘은 수원시 영통구 영통동 윤빛 한의원에서 발목 염좌의 한의 치료에 대해 자세히 알아보겠습니다.

발목 염좌란

발목 염좌는 발목의 정상 가동 범위를 넘어선 움직임으로 인해 발목을 지탱하는 인대가 과도하게 늘어나거나 찢어지는 손상을 의미합니다. 흔히 ‘발목이 삐었다’라고 표현합니다.

발목 염좌는 발바닥이 안쪽을 향한 상태로 뒤틀리는 내번염좌와 발바닥이 바깥쪽을 향한 상태로 뒤틀리는 외번염좌로 크게 나뉘는데요.

내번염좌가 발생하면 발목의 바깥쪽 인대가 늘어나면서 외측 인대의 손상이 발생하게 됩니다.

발목 구조의 특성상 내번염좌가 외번염좌에 비해 흔하게 나타나기 때문에, 발목 염좌의 90%는 내번염좌로 인한 발목 외측 인대의 손상입니다.

수원죽염약침한의원 – 발목 염좌의 증상

가장 흔한 증상은 통증으로, 특히 급성기에는 발목을 움직이거나 체중을 실을 때 강한 통증과 불편감을 느낄 수 있습니다.

손상 부위에 염증 반응이 일어나면서 열감과 함께 부종이 나타나고, 멍이 들 수 있습니다.

손상의 정도가 심한 경우 인대가 파열되거나 골절, 탈구가 생길 가능성도 있습니다.

발목 염좌의 증상은 손상의 정도에 따라 달라질 수 있는데요. 아래에서 발목 인대 손상의 단계별 증상에 대해 자세히 설명하겠습니다.

발목 염좌의 단계

인대 손상의 정도는 일반적으로 3단계로 분류하며, 단계에 따라 회복에 걸리는 기간이 달라집니다.

1도 염좌는 인대가 약간 늘어나거나 미세하게 찢어진 정도로, 하루 정도 지나면 부기가 가라앉고 일상생활에 큰 불편함이 없습니다.

2도 염좌는 인대가 부분적으로 찢어진 상태로, 발목에 체중을 싣거나 보행 시 통증을 느껴 절뚝거리게 되고, 발목이 붓고 멍이 생길 수 있습니다.

3도 염좌는 인대의 완전 파열로 환자는 극심한 통증과 붓기, 열감, 멍이 나타나고 손상된 발목으로 체중을 지지하기 어렵기 때문에 보행은 거의 불가능합니다.

수원죽염약침한의원 – 발목 염좌의 원인

발을 헛디디거나 접질려서 발목관절이 정상적인 가동 범위를 벗어나 비틀릴 때 발생합니다.

스포츠 활동 중에 흔하게 발생하는데, 예를 들어 점프 후 착지할 때 균형을 잃거나 뛰다가 갑작스럽게 방향을 바꿀 경우 발목이 비정상적인 각도로 꺾일 수 있습니다.

일상생활에서는 울퉁불퉁한 바닥을 걷거나, 높은 곳에서 내려올 때 발목이 접질릴 가능성이 높아집니다.

이 밖에도 부적절한 신발 착용, 발목 주변 근육이 약하거나 유연성이 부족한 경우에도 염좌가 발생할 위험이 커집니다.

특히 최초 발생한 발목 염좌를 적절하게 치료하지 못하면 발목관절의 불안정성으로 인해 염좌가 재발하기 쉽습니다.

발목 염좌의 한의 치료

수원 영통역 윤빛한의원에 발목 염좌로 내원하시면 자세한 문진과 이학적 검사를 통해 치료 계획을 수립합니다.

먼저 정확한 손상 부위가 어디인지, 어떤 방향으로 접질렸는지, 어떠한 움직임에서 통증이 악화되는지 확인합니다. 손상 부위의 압통과 부종, 열감, 피부색 변화, 손상 정도를 파악합니다.

통증 및 부종이 심한 환자는 골절의 가능성을 고려하고, 오타와앵클룰을 통해 영상 검사 필요성을 판단합니다.

진찰이 끝나면 침구치료실로 이동하여 물리치료, 침 치료, 전침 치료, 부항 치료, 뜸 치료 등을 시행합니다. 이러한 치료를 통해 환부를 이완시키고 혈류를 촉진하여 부종과 통증을 경감시킵니다.

통증과 부종이 심할 경우에는 약침 치료를 통해 염증을 줄이고 손상된 조직의 회복을 돕습니다.

추가로 빠른 회복에 도움이 되는 보험 한약 3일분을 함께 처방합니다.

발목 염좌의 생활 관리 방법

부상이 발생했다면 치료와 함께 적절한 휴식과 생활 관리를 통해 회복을 돕는 것이 중요합니다. 발목 염좌가 발생했다면 ‘POLICE’ 원칙을 따르는 것을 권장합니다.

보호(Protection), 발목 보호대를 사용하여 추가적인 손상을 예방합니다.

적절한 부하(Optimal Loading), 급성기가 지난 후에는 무조건적인 휴식이 아닌 적절한 운동을 통해 회복과 재활을 돕습니다.

얼음찜질(Ice), 손상 초기 48시간까지는 얼음찜질을 통해 부종과 열감, 통증을 완화합니다.

압박 고정(Compression), 압박붕대 등을 이용해 부종을 빠르게 가라앉힙니다.

다리 올리기(Elevation), 쿠션 등을 발 아래에 받쳐 발을 심장보다 높게 올려두는 것으로 부종을 방지합니다.

수원죽염약침한의원 영통동발목염좌치료병원 – 글을 마치며

발목은 체중을 지탱하고 균형을 유지하는 중요한 부위입니다.

발목 염좌는 흔히 발생하는 부상이지만, 적절한 치료를 받지 않은 채로 방치할 때는 발목 구조의 불안정성이 남아있게 되어 만성 재발성 염좌, 발목 충돌 증후군으로 이어지기도 합니다.

이럴 경우 발목 주위의 막연한 통증 및 불편감, 국소 부종 및 압통, 염발음(관절에서 소리가 남) 등을 호소할 수 있으며, 발목이 접질리는 일이 반복되기 쉽기 때문에 발목 염좌가 최초로 발생했을 때 적극적인 치료와 관리가 필요합니다.

발목을 접질려 통증이 발생하였다면, 저희 병원에 내원하셔서 진료를 받아보시기를 바랍니다.

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