수원갱년기다이어트 영통역비만치료한의원 감비환처방병원

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나이가 들수록 자연스럽게 살찌기는 더 쉽고, 살을 빼기는 더 어려워집니다.

이전에는 조금만 신경 써도 금세 줄어들었던 체중이, 중년 이후에는 좀처럼 줄지 않는데요. 우리는 이런 현상을 흔히 ‘나잇살’이라고 표현하기도 합니다.

이런 현상은 갱년기를 거치며 남녀 모두에서 발생할 수 있지만, 특히 호르몬 변화가 급격하게 나타나는 여성에게서 더 두드러지게 나타나는데요.

오늘은 수원시 영통구 영통동 윤빛 한의원에서 갱년기 비만의 주요 원인과 한의 치료에 대해 자세히 알아보겠습니다.

갱년기 비만의 개념 및 증상

갱년기 비만은 갱년기에 신진대사가 느려지고 호르몬이 변화하면서 체지방이 축적되는 것을 말합니다.

갱년기에는 여러 가지 신체적, 호르몬적 변화가 복합적으로 작용하여 비만이 더 쉽게 발생할 수 있습니다.

여성은 갱년기에 접어들면서 1년에 평균 0.8kg의 체중이 늘어난다고 하며, 갱년기에 총 5kg 정도의 체중이 늘어난다고 합니다.

체형 변화와 관련해서는 복부로 지방이 집중되는 양상을 보이는 경우가 많으며, 팔다리 근육이 줄어들고 그곳에 지방이 자리 잡으며 군살이 붙게 됩니다.

수원갱년기다이어트 – 갱년기 비만의 원인

대표적인 이유는 호르몬 변화입니다. 특히 여성은 갱년기에 에스트로겐 수치가 급격히 감소합니다.

에스트로겐은 체지방 분포 및 대사와도 관련이 있는 호르몬으로, 수치가 감소하면 복부의 내장 지방이 증가하기 쉽습니다.

즉, 갱년기에는 에스트로겐이 감소하며 복부 비만이 증가하게 됩니다.

또한, 나이가 들수록 신진대사가 느려지고 근육량이 감소하면서 기초대사량이 떨어집니다.

따라서 동일한 식사량과 활동량을 유지하더라도 에너지 소비가 덜 되어 더 쉽게 체중이 증가할 수 있습니다.

갱년기 이후에 신체 활동량이 줄어드는 것도 비만의 이유 중 하나입니다. 중년 이후 집에 있는 시간이 길어지면서 에너지 소비가 줄어들고, 체중이 증가하기 쉬워집니다.

갱년기에는 우울감, 불안, 스트레스 등이 증가할 수 있으며, 이로 인해 폭식이나 야식 등의 식습관 변화가 나타날 수 있습니다.

수원 영통 윤빛한의원 갱년기 비만 치료 프로그램

저희 수원 영통역 윤빛한의원에서는 다이어트 한약인 ‘감비환’으로 비만 치료 프로그램을 시행합니다.

본원에 체중 감량을 목적으로 내원하시면 진찰에 앞서 체성분 검사를 통해 체중, 골격근량, 체지방량, BMI, 내장지방 등 비만과 관련한 지표를 확인합니다.

이후 진료실에서 담당 한의사 원장님의 진찰을 받습니다. 상세한 문진과 진맥을 통해 환자분의 상황 및 체질에 맞게 치료 계획을 세웁니다.

과거 다이어트 경험, 앓고 있는 질환, 평소 생활 습관 등을 꼼꼼하게 확인하여 감비환을 처방하고 바람직한 생활 관리 방법을 알려드립니다.

치료 기간은 현재 체중, 목표 체중, 연령, 성별, 사회력 등에 따라 달라지는데요.

갱년기 비만의 경우 젊은 사람들에 비해 대사가 저하되기 때문에 인내심을 가지고 꾸준히 치료받으실 것을 권장합니다.

저희 수원 영통 윤빛한의원에서 처방하는 감비환은 3단계로 나뉘어져 있으며, 10일분 또는 20일분 단위로 처방되는데요.

이전에 처방받았던 한약이 떨어지기 전에 다시 내원하시어 끊김 없이 복용하시는 것을 권장합니다. 한약 재처방을 위해 내원할 때 체성분 검사를 재시행하여 몸 상태의 변화를 확인합니다.

처방받은 감비환은 하루 3번 식전 30분에 복용합니다.

저희 수원시 영통구 영통동 윤빛 한의원의 감비환은 스틱 형태로 개별 포장되어 있어 휴대와 복용이 간편합니다.

수원갱년기다이어트 – 갱년기 비만의 생활 관리 방법

갱년기에는 신진대사가 느려지고 근육량이 줄어들면서 기초대사량이 떨어집니다.

따라서 단백질 섭취를 늘려 근육량 유지를 돕는 것이 중요합니다. 그 밖에도 채소 중심의 담백하고 균형 잡힌 식단을 꾸준히 유지하는 것이 좋습니다.

가공식품, 설탕, 정제 탄수화물 섭취는 줄이고, 통곡물이나 불포화지방을 섭취하면 체중 관리에 도움이 됩니다.

규칙적인 운동 또한 중요한데요. 달리기, 수영 등의 유산소 운동과 함께, 근육량 및 기초대사량을 유지하기 위한 근력 운동을 병행하면 효과적입니다.

특히 복부 지방을 줄이기 위해 코어 강화 운동을 추가하면 좋습니다.

이 밖에도 충분한 수면을 취하고, 스트레스를 관리하는 것이 비만을 예방하는 데 도움이 됩니다.

수원갱년기다이어트 영통역비만치료한의원 감비환처방병원 – 글을 마치며

오늘은 수원 영통 윤빛한의원에서 갱년기 비만의 주요 원인과 한의 치료에 대해 자세히 알아보았습니다.

갱년기에는 호르몬 변화와 대사 저하로 인해 비만이 더 잘 발생할 수 있지만, 적절한 한의 치료와 건강한 생활 습관으로 충분히 예방하고 개선할 수 있습니다.

갱년기 비만 치료는 미용뿐만 아니라, 장기적인 신체 건강을 위해서 시행하여야 합니다. 꾸준한 한의 치료와 관리가 중요합니다.

나이가 들면서 늘어가는 뱃살이 고민이라면, 저희 병원에 내원하여 진료를 받아보시기를 바랍니다.

저희 수원시 영통구 영통동 윤빛 한의원의 한의사 의료진이 궁금하다면, 이 페이지를 참고해 주세요.

저희 병원은 예약은 필수는 아니지만, 네이버예약이나 전화(031-205-7553)로 예약하고 내원하시면 보다 더 원활하게 진료를 받을 수 있습니다.