수원 족저근막염 한의원 영통역치료병원
수원 족저근막염 한의원 영통역치료병원
발은 인체의 하중을 지탱하고 균형을 유지하는 중요한 역할을 합니다.
발은 충격을 완화해 관절과 척추에 무리가 가지 않도록 돕는데, 걸을 때 발에 실리는 압력은 체중의 1.2배이며, 뛸 때 발에 가해지는 압력은 체중의 2~3배에 달합니다.
발바닥이 받는 충격을 흡수하는 구조 중 하나로, 두꺼운 섬유띠 조직인 족저근막이 있는데요. 이러한 족저근막에 염증이 생기면 발뒤꿈치의 통증을 느끼고, 이 때문에 보행이 불편해질 수 있습니다.
오늘은 수원 영통역 윤빛한의원에서 족저근막염에 대해 자세히 알아보겠습니다.
족저근막염이란
족저근막염은 주로 발뒤꿈치 족저근막 부착부에 미세한 손상이 누적된 염증 질환입니다.
족저근막은 발뒤꿈치에서 시작해 발바닥을 따라 발가락까지 이어지는 두꺼운 섬유띠 조직으로, 발의 아치를 지탱하고 충격을 완화하는 역할을 합니다.
족저근막에 반복적으로 과도한 자극이 가해지면, 미세한 손상이 생기고 염증이 유발되어 족저근막염이 발생합니다.
수원 족저근막염 한의원 – 족저근막염 증상
대표적인 증상은 발뒤꿈치에 느껴지는 통증으로, 특히 아침에 일어나 첫 걸음을 내디딜 때 통증이 심하다는 특징이 있습니다.
수면 중에는 자연스럽게 발끝이 아래로 향하는 족저굴곡 자세가 만들어지는데, 이때 족저근막이 수축되고 짧아지게 됩니다.
아침에 일어나 첫 발을 디딜 때, 수축되어 있던 족저근막이 갑자기 늘어나며 염증 부위에 자극이 가해지기 때문에 그러한 통증이 발생하는 것입니다.
일어설 때 발바닥에 찌릿한 통증이 느껴지기도 하고, 발바닥을 눌렀을 때 날카로운 통증이 느껴지기도 합니다.
족저근막염은 통증으로 인해 보행이 불편해지고, 통증을 회피하기 위해 보행 자세가 변형될 수 있는데요.
보행 자세의 불균형으로 인해 무릎 고관절 허리 등에 좋지 않은 영향을 줄 수 있기 때문에 주의해야 합니다.
족저근막염 원인
족저근막에 손상 및 염증을 유발하는 반복적이고 과도한 자극이 원인이 됩니다.
누적된 자극뿐만 아니라, 순간적으로 족저근막이 강하게 늘어나면서 손상을 입을 때도 족저근막염이 발생하게 됩니다.
발을 많이 사용하는 활동을 할 경우 족저근막에 자극이 발생합니다. 취미로 등산, 달리기 등을 즐기거나, 직업상 장시간 서 있는 분들은 주의해야 합니다.
평소 보행 자세가 좋지 못하거나, 잘 걷지 않다가 갑자기 오래 걸을 때도 주의합니다.
하이힐처럼 불편한 신발, 발바닥을 제대로 지지하지 않거나 너무 딱딱한 신발을 신을 경우 족저근막염의 원인이 될 수 있습니다.
발의 구조적 문제도 위험 요인이 되는데, 발바닥 아치의 모양이 평평한 평발이거나, 너무 오목하게 굴곡진 요족인 경우에도 족저근막염이 발생할 수 있습니다.
체중과 연령 또한 족저근막염의 유발 요인입니다. 족저근막염은 발에 가해지는 하중과 관련이 깊기 때문에 체중이 많이 나가는 경우에도 주의해야 합니다.
중년 이후에는 발뒤꿈치의 지방패드가 적어지고 족저근막의 탄력이 저하되기 때문에 족저근막염이 발생하기 쉽습니다.
수원 족저근막염 한의원 – 윤빛한의원 족저근막염 치료 프로그램
발바닥의 통증으로 저희 수원시 영통구 영통동에 소재한 윤빛한의원에 내원하시면 자세한 문진 및 진찰을 시행하여 증상과 원인을 파악합니다.
주로 호소하는 증상과 동반 증상, 평소 생활 습관, 증상이 악화되는 요인 등을 꼼꼼하게 묻고, 치료 계획을 세웁니다.
만약 아킬레스건염이나 종아리 근육의 긴장이 동반되어 있다면, 함께 치료합니다.
진료 이후 물리치료, 부항 치료, 침 치료, 전침 치료, 뜸 치료를 통해 기혈이 원활하게 순환되도록 하고, 근육 이완을 통해 족저근막의 긴장을 완화합니다.
족저근막염은 약침 치료를 병행하는 것이 효과적입니다. 약침 치료를 통해 경혈에 한약 성분을 직접 주입하여 염증과 통증을 완화하고, 조직 재생을 촉진합니다.
앞서 말씀드린 것처럼 족저근막염으로 인한 통증을 회피하기 위해 보행 자세가 변형될 수 있는데요. 보행 자세의 변형으로 고관절, 골반, 허리 등의 불균형이 나타날 수 있습니다.
또한, 원래 가지고 있던 골반 및 허리의 불균형으로 인해 보행 자세가 불량해져 족저근막염이 유발되기도 합니다.
이처럼 족저근막염과 골반의 불균형이 관련되어 있기 때문에, 골반의 불균형 여부를 확인하여 필요한 경우 추나 치료를 병행하는 것이 좋습니다.
족저근막염의 생활 관리 방법
통증이 심할 경우 운동 및 장시간 걷기는 피해주시고, 쿠션감이 좋은 편안한 신발 및 실내화를 착용하시는 것이 좋습니다.
테니스공, 마사지 볼 등을 이용하여 발바닥을 마사지해 주는 것도 효과적입니다.
과체중일 경우 발바닥에 부담되는 하중을 줄이기 위한 체중 감량이 도움이 됩니다.
체중 감량이 필요할 경우 저희 수원 영통 윤빛한의원에서 다이어트 한약인 감비환을 처방받으실 수 있습니다.
족저근막의 유연성을 유지하는 데 효과적인 스트레칭 방법을 알려드리겠습니다.
먼저, 수건 스트레칭 방법입니다. 수건을 발가락에 걸고 몸쪽으로 당긴 상태에서 15~30초가량 유지합니다.
다음으로는 벽 밀기 스트레칭 방법입니다. 벽에 손을 짚고 서서 한쪽 다리를 뒤로 빼 종아리 근육을 늘려줍니다. 마찬가지로 15~30초가량 시행합니다.
| 다이어트 클리닉 | 2025년 기준 |
|---|---|
| 감비환(20일분) | 130,000원 |
| 감비환(10일분) | 70,000원 |
수원 족저근막염 한의원 영통역치료병원 – 글을 마치며
오늘은 수원 영통 윤빛한의원에서 족저근막염에 대해 자세히 알아보았습니다.
족저근막염을 제대로 치료하지 않아 만성화되면 골극이 생길 수 있습니다.
족저근막이 부착되는 부위에 지속적인 자극이 가해지면 칼슘 침착이 발생해 발꿈치뼈(종골) 부위에 뼈가 가시처럼 자라나는 골극이 생깁니다.
이럴 경우 발뒤꿈치에 찌르는 듯한 통증이 더욱 심화될 수 있습니다.
족저근막염이 조기 치료가 중요한 질환으로, 나타나는 초기부터 적극적인 치료 및 관리를 시행하는 것이 좋습니다.
발바닥에 발생한 통증이 고민이라면, 저희 병원에 내원하시어 진료를 받아보시기를 바랍니다.
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