수원생리전증후군 영통역한약한의원 치료병원
생리전증후군(PMS)에 대하여
수원생리전증후군 영통역한약한의원 치료병원
생리전증후군(월경전증후군)은 월경 시작 전부터 나타나는 신체적, 정서적, 행동적 증상들을 특징으로 하는데, 이러한 증상들은 월경주기마다 반복적으로 나타납니다.
가임기 여성의 약 75%는 반복되는 생리전증후군 증상을 경험하고, 그중 20~40%는 일상생활에 영향을 받으며, 5% 정도는 심각한 장해를 겪습니다.
이렇게 대부분의 여성이 경험하는 흔한 증상임에도 불구하고, 생리전증후군이 무엇인지 알지 못하는 경우도 많습니다.
오늘은 수원시 영통구 영통동 윤빛 한의원에서 생리전증후군의 증상, 진단, 원인, 한의 치료, 생활 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.
생리전증후군 증상
생리전증후군의 증상은 대부분 월경이 있기 전 4~10일 사이에 나타나고 월경이 시작되면 사라집니다.
생리전증후군에서 나타나는 증상은 신체적 증상, 정서적 증상, 행동적 증상 등으로 나눌 수 있습니다.
먼저 신체적 증상으로는 유방의 팽창 및 압통, 두통, 요배통, 근육통, 체중 증가, 소화장애 등이 있으며, 정서적 증상으로는 심한 감정 기복, 짜증, 분노, 우울, 불안 등이 있습니다.
행동적 증상으로는 사회적 위축, 의욕 및 능률 저하, 식탐 등이 나타날 수 있습니다.
이 밖에도 집중력 저하, 수면의 변화, 성욕 변화, 부종, 어지럼증, 여드름 등 다양한 증상이 나타납니다.
수원생리전증후군 진단
생리전증후군은 일상생활에 방해를 주기에 충분하며, 주기적이고, 지속적이며, 월경과 관련성을 가지는 신체적, 정서적 문제들로 정의할 수 있습니다.
국제질병분류(ICD-10)에 따르면, 경미한 정신적 장애, 더부룩함, 체중 증가, 유방 압통, 근육통, 집중력 저하, 식욕 변화의 7가지 증상 중 1가지 이상 만족시키면서, 이러한 증상이 배란 이후부터 월경 시작 전까지 약 14일의 기간인 황체기에 국한될 때 생리전증후군으로 진단할 수 있습니다.
미국산부인과학회 진단 기준에 의하면, 지난 3회의 월경 주기에서 신경과민, 우울, 분노, 혼란, 사회생활 위축의 정서적 증상과 유방 압통, 복부팽만, 두통, 사지 부종의 신체적 증상이 각각 1개 이상 반복해서 나타나야 하며, 이러한 증상은 월경 전 5일 동안 나타나 월경이 시작된 지 4일 이내에 사라져야 합니다.
생리전증후군 원인
현재까지 생리전증후군의 증상이 발생하는 원인은 정확히 밝혀지지 못하였으나, 다양한 요인이 복합적으로 작용할 것으로 추정하고 있습니다.
생리전증후군의 주된 요인으로는 호르몬 변화가 있습니다.
월경주기 동안 에스트로겐과 프로게스테론 수치는 크게 변화하는데, 이 두 호르몬의 불균형은 세로토닌과도 관련이 있으며, 불안, 우울, 짜증 등의 정서 변화를 유발하고 피로를 느끼게 할 수 있습니다.
또한, 프로락틴 수치의 증가로 유방 압통과 같은 증상이 악화되고, 알도스테론의 증가로 체내 수분 저류가 촉진되어 부종, 체중 증가 등이 나타나며, 안드로겐 수치의 증가로 여드름 증상이 악화됩니다.
이 외에도 생활 습관 및 스트레스, 정신적 요인, 사회적 요인, 유전적 요인 등으로 생리전증후군의 원인을 설명하고 있습니다.
수원생리전증후군 – 영통역 윤빛한의원 치료 프로그램
윤빛한의원에서는 생리전증후군의 치료에 한약 치료와 침 치료를 시행하고 있습니다.
생리전증후군으로 내원하시면 먼저 체수분 검사와 맥진, 문진을 통해 원인과 증상을 꼼꼼하게 파악합니다.
지난 3개월 월경주기 동안 나타난 여러 증상에 대해 질문하고, 일상생활에 미치는 영향 등을 확인해 중증도를 평가합니다.
이렇게 확인한 내용을 바탕으로 환자분에게 적합한 일대일 맞춤 한약을 처방합니다.
한약은 1제 20일분으로 처방되며 3제 이상 연복하시는 것을 권장합니다.
주기적으로 내원이 가능한 환자분은 침 치료, 전침 치료, 뜸 치료를 병행하는 것이 좋습니다.
침 치료는 세로토닌과 엔돌핀 등의 작용을 조절하여 기분을 안정되게 하고 통증을 완화함으로써 생리전증후군의 다양한 증상을 개선합니다.
치료 과정에서 환자분에게 알맞은 생활 관리 방법에 대해 알려드리고, 환자분께서 스스로 월경 전 느끼는 증상을 기록하여 평가할 수 있도록 안내하고 있습니다.
월경전증후군 생활 관리 방법
카페인, 당도나 염분이 높은 음식, 과도한 수분 섭취, 술은 피합니다.
염분 섭취 감소는 복부 팽만, 체액의 저류, 유방 팽만감 및 통증을 줄일 수 있으며, 카페인 섭취 제한은 정서적 과민함과 불면을 줄일 수 있습니다.
가공하지 않은 곡물류 및 콩류, 뿌리 채소류, 녹색잎 채소류, 식물성 기름류, 제철 과일을 섭취합니다.
복합 탄수화물의 섭취는 트립토판의 농도를 증가시켜 세로토닌 분비를 증가시키고, 생리전증후군의 정서적 증상을 완화할 수 있습니다.
또한, 비타민 B6, 칼슘, 마그네슘을 적정량 섭취하면 생리전증후군 증상 완화에 도움이 됩니다.
꾸준한 유산소 운동을 권장합니다. 규칙적인 유산소 운동은 엔돌핀 분비를 자극하고 생리전증후군의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
수원생리전증후군 영통역한약한의원 치료병원 – 글을 마치며
오늘은 수원시 영통역 윤빛한의원에서 생리전증후군(월경전증후군)의 증상, 진단, 원인, 한의 치료, 생활 관리 방법에 대해 알아보았습니다.
생리전증후군, 월경통(생리통), 배란통 등은 여성의 삶의 질에 많은 영향을 줍니다.
매달 경험하는 생리전증후군의 증상은 꾸준한 한의 치료와 생활 습관 관리를 병행하며 관리하는 것이 좋습니다.
월경 전 발생하는 여러 증상으로 힘들어하고 계신다면 저희 병원에 내원하시어 진료를 받아보시기를 바랍니다.
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